Интернет в последние десятилетия стал неотъемлемым элементом в жизни людей. Он необходим не только для поиска информации, но и для общения. Конечно, он приносит человечеству огромную пользу, выступая в качестве помощника в учебе, работе и бизнесе, а также в планировании досуга. Тем не менее, в последние годы психологи говорят о такой проблеме, как интернет зависимость у подростков. И это очень серьезное последствие.
Чем опасна интернет зависимость у подростков?
Современные психологи приравнивают Интернет-зависимости к пристрастию к наркотикам и даже алкоголю. Так, в случае неконтролируемого длительного нахождения в сети наблюдаются изменения не только в функционировании, но и в общем состоянии головного мозга. Другими словами, Интернет-зависимость у подростков выливается в нарушении способностей к мышлению и обучению.
Кроме того, на фоне постоянного пребывания на просторах всемирной паутины, активно развивается и своеобразная ассоциальность. Ведь теперь совершенно не нужно встречаться с друзьями – достаточно пообщаться с ними в Интернете. Более того, многие молодые люди стали даже реже созваниваться, заменив такое общение перепиской в Интернете.
То есть, преимущества распространения глобальной сети со временем стали ее недостатками и даже настоящей проблемой. Теперь людям все сложнее общаться с новыми людьми. А если человек с Интернет-зависимостью попадет в незнакомую компанию, то он впадает в состояние сильнейшего стресса, в результате чего человек попросту замыкается в себе и прочие серьезные проблемы.
Помимо прочего, Интернет-зависимость часто чревата и развитием физических заболеваний. Ведь длительное пребывание за компьютером отнюдь не полезно для человека.
Стадии зависимости
Существует несколько стадий в развитии Интернет-зависимости у человека, а именно:
– появление ощущения радости перед каждым сеансом, а в условиях отсутствия доступа к Интернету лишь уныние;
– все сложнее отойти от компьютера, выйти на улицу;
– встречи с друзьями и знакомыми происходят все реже, контакты со многими людьми вне Интернета попросту теряются;
– человек часто обновляет свои странички в социальных сетях, почте и прочих ресурсах;
– человек быстро теряет чувство времени, проводя в сети по нескольку часов совершенно незаметно для себя;
– на сайты начинают заходить не целенаправленно, а лишь механически;
– близкие люди все больше и чаще возмущаются тем, сколько времени человек уделяет Интернету.
Способы избавиться от интернет зависимости у подростков
В первую очередь в борьбе с Интернет зависимостью важно признать проблему. В первую очередь необходимо вернуться в реальную жизнь, пользоваться Интернетом по минимуму и только при крайне необходимости. Можно выезжать на природу и проводить время с друзьями, заняться любимым хобби, спортом и т.д.
Конечно, отказаться от интернета и его возможностей, в особенности, от социальных сетей, будет не просто. Получится это не сразу. Сначала время пребывания в них будет постепенно сокращаться при четком нормировании.
Чтобы избавление от Интернет-зависимости было более эффективным, стоит:
– составить перечень причин, почему нужно минимизировать пребывание в Интернете;
– выключать компьютер при отсутствии острой необходимости в нем;
– ни в коем случае не есть за компьютером;
– отключить все автоматические оповещения, если в них нет необходимости;
– нужную информацию стоит копировать и распечатывать, а не читать ее онлайн.
Так или иначе, Интернет очень полезен современному человеку. Главное, научиться его правильно и разумно использовать, чтобы не проявились его негативные стороны.
