Во время грудного вскармливания, женщина несет ответственность не только за свое здоровье, но и за своего малыша. Поэтому так важно знать, что нельзя кушать кормящей маме, и строго соблюдать все требования к диете на протяжении всего периода кормления малыша грудью. Ведь на качество грудного молока женщины влияют, как питание, так и образ жизни матери.
Что запрещено?
Питанию кормящей матери должно уделяться особое внимание. Ведь от правильного построения ее рациона в этот период времени во многом будет зависеть здоровье малыша.
Итак, на фоне лактации желательно отказаться от таких категорий продуктов, как:
– острые, ароматные и горькие овощи и растения, а именно: чеснок, стручковый перец, лук и некоторых других. Они придают грудному молоку неприятный вкус, в результате чего ребенок может от него отказаться.
– бобовые, в том числе фасоль и чечевица. Они становятся причиной вздутия живота, а также сильных колик у малышей.
– цитрусовые, так как они относятся к числу сильнейших аллергенов.
– морепродукты, так как они входят в число сильных аллергенов и употребление их при грудном вскармливании – неоправданный риск.
– шоколад и прочие сладости могут стать причиной активизации брожения в желудочно-кишечном тракте малыша, в частности в кишечнике.
– красные овощи, фрукты и ягоды. В их составе присутствует бета-каротин, который часто выступает в качестве причины развития аллергической реакции, высыпаний и зуда кожи;
– многие напитки, в частности чай и кофе, газированные напитки, любые алкогольные коктейли. Они могут стать причиной возбудимости малыша либо спровоцировать все то же вздутие живота крохи.
Все перечисленные выше группы пищевых продуктов не должны присутствовать в рационе кормящей матери, так как могут нанести легкий вред организму малыша.
Отвечая на вопрос, что нельзя кушать кормящей маме, стоит отдельно выделить еще одну группу пищевых продуктов, которые категорически противопоказаны кормящей матери, ведь они могут серьезно навредить детскому организму, попав в него с материнским молоком. Речь идет о:
– колбасах и копченостях, в составе которых присутствует огромное количество пищевых добавок, с которыми не созревший до конца желудочно-кишечный тракт младенца справиться не в состоянии;
– грибах, которые могут стать причиной серьезного отравления матери и малыша, кроме того, это просто тяжелая для желудка пища;
– перце чили, который даже при попадании в молоко может обжечь гортань ребенка;
– готовых соусах, в особенности майонеза, в составе которого присутствует уксус;
– фастфуде и продуктах быстрого питания;
– маринадах и соленьях.
Каждая женщина в период грудного вскармливания должна ответственно подходить к вопросам организации своего питания. В этом случае кроха вместе с грудным молоком получит максимум пользы, и оно ему точно не навредит.
Вредные привычки и грудное вскармливание
Любые вредные привычки на фоне лактации будут пагубно влиять на здоровье малыша. Поэтому при кормлении ребенка грудью обязательно нужно отказаться от любых спиртных напитков. Дело в том, что алкоголь спокойно проникает в грудное молоко, в результате чего яд достается и малышу. Он действует на весь организм крохи в целом, но особенно опасен для еще не до конца сформировавшейся детской печени, поэтому может стать причиной развития серьезной интоксикации ребенка. Кроме того, на фоне употребления алкоголя матерью, отмечается явное сокращение лактации у нее.
Не менее опасно и курение при грудном вскармливании. Ведь при выкуривании сигареты никотин мгновенно попадает в грудное молоко. Это вещество, как известно, характеризует серьезным токсическим действием на организм ребенка в целом.
