В стопе человека на область пятки накладывается амортизирующая функция. При этом именно пяточная кость является самой обширной частью стопы. Ей при минимальной жировой прослойке приходится справляться с весьма серьезными нагрузками при беге и обычной ходьбе. Более того, пятка особенно подвержена ряду заболеваний и чувствительна к травмам просто потому, что в этой области проходит немало кровеносных сосудов и нервов. Так, почему болят пятки ног и как их лечить? Ведь любые дискомфортные ощущения в этой области всерьез усложняют жизнь любого человека. Поэтому важно знать, какие именно приемы помогут вернуть походке былую легкость.
Почему болят пятки ног?
На самом деле причин появления болезненных ощущений в области пятки немало. В большинстве случаев все начинается с постоянной перегрузки и перенапряжения стопы, что и вызывает болевые ощущения. Обычно, в особенности, если речь идет о женщинах, первопричина того, что болят пятки ног, кроется в неудобной обуви. Причем проблема может быть не только в обуви на высоком каблуке, но и на непривычно низком. Резкое увеличение времени пребывания на ногах может привести к аналогичному результату.
Если рассматривать заболевания, как причину, почему болят пятки ног, нужно сказать о:
1. Подошвенный фасцит. Под фасцией понимается плотное образование в области подошвы, которое располагается в слое соединительной ткани. Проходит она по всей ступне. Воспаление фасции провоцирует постоянное ношение тесной обуви и постоянное пребывание на ногах. Нередко заболевание перетекает в пяточную шпору.
2. Артрит. В этом случае речь идет о воспалении участка ткани, которая соединяет пяточную кость и пальцы ноги, проходящей вдоль ноги. В этом случае характерно постепенное увеличение болезненности, которая особенно усиливается к утру.
3. Пяточные шпоры. Это тот же пяточный фасцит, но уже в хронической форме. На этой стадии, отложившиеся в подкожном слое кальциевые соли формируются в своего рода нарост, который затем и оказывает давление на окружающую ткань. Наиболее интенсивная такая боль после сна утром.
4. Реактивный артрит. Нередко болят пятки ног по причине развития в организме инфекционных процессов. Обычно речь идет о различных венерических заболеваниях, к примеру, хламидиозе. По причине присутствия скрытой инфекции начинается реактивное воспаление в области пяточного сухожилия, что и становится в итоге причиной боли.
5. Травмы сухожилия, в том числе надрывы и растяжения, которые провоцируют боль жгучего характера в районе пятки.
Так или иначе, ни одна из обозначенных выше причин самостоятельно не исчезнет. Поэтому справиться со столь неприятным состоянием можно только зная, почему болят пятки ног и как лечить этот недуг. В первую очередь необходима консультация специалиста ревматолога либо травматолога. Вне зависимости от поставленного диагноза лечение может занять несколько недель или даже месяцев. При этом данные врачом рекомендации должны соблюдаться неукоснительно.
Если болят пятки ног по утрам: как лечить?
Для тех, кого особенно беспокоят боли в пятке в утреннее время, специалисты разработали ряд рекомендаций, которые могут справиться с этим неприятным состоянием. Обычно в таких случаях актуально:
– использование обезболивающих препаратов, которые помогают при различных воспалительных заболеваниях, в том числе и тех, которые проявляются в боли в пятках, а также противовоспалительных нестероидных препаратов типа Ибупрофена;
– лечение холодом поможет купировать болевой синдром. Можно на протяжении 5-7 минут просто массировать область пятки кубиком льда. Также можно применять чередование холода и тепла по 15 минут;
– пяточные вкладыши. Такие простые приспособления распределяют нагрузку, возлагающуюся на пятку, за счет чего боли уменьшаются. В идеале стоит использовать именно специальные вкладыши, которые позволяют приподнять саму пятку в обуви на несколько миллиметров.
Как не допустить появления болей в пятке?
В первую очередь, чтобы не сталкиваться с болезненностью пяток, необходимо уделять достаточно внимания своему здоровью. Ведь даже лишние килограммы могут невзначай увеличить и без того немалую нагрузку на пятку, поэтому нужно следить за всем, в том числе и за своим весом.
Отдельно нужно остановиться на необходимости ношения исключительно удобной обуви. В идеале она должна быть на небольшом каблучке порядка 5-ти см, это и будет основной профилактикой против целого ряда болезней ног. Ведь благодаря такой обуви нагрузка на стопу будет распределяться относительно равномерно, а не концентрироваться на пятках.
Кроме того, даже здоровым людям будет полезна специальная гимнастика, которая будет профилактикой болезней ног.
