В первую очередь, как учителя, так и родители, должны заботиться о формировании правильной осанки ребенка и его скелета. Поэтому следить за тем, как ребенок должен сидеть за партой, они должны уже с 6-7-летнего возраста. Дело в том, то при поступлении в первый класс детский позвоночник остается невероятно гибким, поэтому может запросто деформироваться.
Правильное положение за партой
С наступлением школьного возраста, родители непременно должны уделять должное внимание формированию правильной осанки своего чада. Во избежание негативных нарушений, необходимо следить за тем, как ребенок должен сидеть за партой. То есть, сидеть за партой нужно правильно и при этом комфортно. Поэтому и рабочее место ребенка изначально должно быть оборудовано в соответствии с особенностями его тела и потребностями.
Правильная осанка – это не только залог здоровья позвоночника, но и фактор, повышающий работоспособность. Все это положительно сказывается на внимательности, а также умственной деятельности ребенка.
Ребенок должен сидеть за школьной партой с соблюдение следующих требований:
– обе ноги твердо стоят на полу, небольшой подставке или стуле. При этом колени должны сгибаться под прямым углом.
– спина обязательно должна располагаться под прямым углом, а также полностью опираться на спинку стула.
– ребенок ни в коем случае не должен опираться о край стола грудной клеткой.
– локти ребенка четко располагаются на столе;
– во избежание сутулости, задирания локтей, важно выбрать правильную высоту стола. Ее выбирают под рост ребенка.
– на спинке стула должна присутствовать опора под поясницу в виде специального выступа.
– не допустимо, чтобы ребенок склонялся вперед за столом либо сгибал спину при сидении. То есть, спина должна при правильном положении прикасаться к спинке стула, а шея при этом – оставаться прямой.
Как выбрать стол для ребенка?
Во многом от правильности организации рабочего места ребенка будет зависеть его правильная осанка. Важнейшая роль при этом отводится выбору стола, а также стула. На протяжении жизни ребенок активно растет и развивается. Поэтому в идеале и мебель должна «расти» вместе с ним. То есть, можно покупать новые стулья и столы, либо сразу приобретать мебель, в которой предполагается регулировка основных характеристик.
Детские психологи напоминают о том, что не последняя роль в плане работоспособности отводится расцветке мебели. Так, слишком яркая столешница будет отражать исходящий от лампы свет. Конечно же, это будет приводить к быстрому утомлению детских глаз. Но и чрезмерно темная мебель будет далеко не лучшим решением. В идеале предпочтение должно отдаваться нейтральным цветам. Это могут быть пастельные расцветки или же натуральное дерево.
В зависимости от роста ребенка выбирается для него стол и стул со следующей высотой:
– при росте 110-119 см высота стола и стула 52 и 32 см, соответственно;
– при росте 120-129 см высота стола и стула 57 и 35 см, соответственно;
– при росте 130-139 см высота стола и стула 62 и 38 см, соответственно.
Профилактические меры нарушения осанки у детей
Конечно, основная профилактическая мера в плане нарушения осанки ребенка – это регулярные занятия спортом. Причем физическая нагрузка должна быть регулярной и умеренной. Это в значительной степени снизит риски искривления позвоночника, а также избавит от множества других проблем с детским здоровьем. Но вместе с этим, родители должны все время проверять, как ребенок должен сидеть за партой, контролируя правильность посадки.
Детей избавляют от переноса тяжестей. В случае необходимости, важно распределить вес на обе руки. Поэтому и тяжелый школьный портфель непременно носят на двух лямках.
