Важнейшая часть здорового организма, как взрослого, так и ребенка – это здоровый позвоночник. Поэтому так важно знать, как предотвратить у ребенка искривление позвоночника. Своевременные профилактические меры помогут длительному сохранению активности и бодрости на многие годы. Не стоит забывать о том, что у позвоночника имеются естественные изгибы. Но если они будут превышать допустимые значения, то будут квалифицироваться, как искривления. Их сложно лечить, в том числе и на начальной стадии. Поэтому лучше своевременно задуматься о профилактике.
Чем опасно искривление позвоночника?
В первую очередь искривления позвоночника явно отражается на его внешнем виде, причем в негативную сторону. Но существует опасность и для здоровья. В частности, на фоне искривления отмечается нарушение центра тяжести тела, происходит перераспределение нагрузки. В конечном итоге отмечается неравномерное развитие мышц и костей тела, что в свою очередь провоцирует быстрое утомление при неком действии. Так же, искривленный позвоночник может стать причиной головных болей. Так как в этом случае могут пережиматься позвоночные артерии. Отдельно стоит заметить, что начинают страдать и нервные окончания, поэтому проявления деформации позвоночника могут быть различными.
Профилактические меры
Во избежание деформации позвоночника, которые связаны с неестественными его изгибами, важно с раннего детства заботиться о профилактике искривлений.
С раннего возраста малыша соблюдаются все профилактические меры, а именно:
– создание комфортных условий для сна ребенка;
– контроль осанки, как только кроха начинает самостоятельно сидеть и ходить;
– не допущение форсирования в физическом развитии ребенка – он осваивает новые умения по мере физической готовности своего тела;
– адекватность физической нагрузки.
Итак, с младенческого возраста ребенок должен спать на жестком матрасе кроватки, чтобы матрас ни в коем случае не прогибался под весом тела. По той же причине в первые месяцы жизни малышей, им подкладываются только плоские подушки. На сегодняшний день решить проблему комфортного сна для детей совсем не сложно, ведь предлагается широчайший выбор ортопедических матрасов, а также подушек.
Кроме того, малышей, которые не в состоянии самостоятельно перевернуться, непременно нужно укладывать в различных позах спать. Категорически не допустимо, чтобы кроха постоянно спал или лежал на одном боку. В противном случае это чревато деформацией позвоночника.
Отдельно стоит выделить важность предотвращения у ребенка искривления позвоночника в то время, когда он только учится садиться. Ни в коем случае нельзя учить его этому слишком рано. Ведь в раннем возрасте тело малыша попросту не готово к подобной нагрузке, поэтому такие попытки лишь спровоцируют искривление позвоночника.
Наибольшее количество времени в положении сидя проводят школьники. Поэтому в этот период также возрастает вероятность искривления позвоночника. Не стоит забывать, что сидение не относится к числу естественных и комфортных положений тела человека. Поэтому оно чревато серьезными проблемами с позвоночником. Не удивительно, что ухудшение самочувствия ребенка вполне поможет отразиться на его успеваемости.
Поэтому родители школьников должны обязательно:
– выбирать мебель по росту ребенка;
– следить за осанкой своего чада, приучать его сидеть в правильном положении с прямой спиной, но не лежа на парте;
– обеспечивать достаточную физическую нагрузку на спину для формирования мышечного корсета;
– не допускать перегрузок школьного портфеля;
– не допускать ношения девочками туфель на высоком каблуке.
Так или иначе, предотвратить у ребенка искривление позвоночника совсем не сложно. Лучше своевременно озаботиться профилактическими мерами, нежели потом лечить свое чадо. Главное начинать профилактику своевременно, с младенческого возраста, и не забывать о ней на протяжении всей дальнейшей жизни.
