Наверное, в той или иной степени каждой беременной женщине довелось столкнуться с токсикозом. И основной его симптом – это тошнота. Так, что есть при беременности от тошноты? Ведь в этот период женщинам противопоказаны многие традиционные средства и препараты от данного симптома.
Что можно есть при беременности от тошноты?
На самом деле универсального средства от тошноты при беременности попросту не существует. Здесь важно действовать комплексно и при этом вести здоровый образ жизни.
Разным женщинам в таком случае могут помочь самые разные продукты. Это и имбирь, и гречка, и сухарики, и лимон – каждая при желании подберет то, что подойдет именно ей.
Очень важно чтобы избавиться от тошноты при беременности, как можно больше гулять и просто проводить время на свежем воздухе. Кушать нужно часто, но по чуть-чуть.
По возможности стоит с вечера ставить у кровати йогурт и яблоко, чтобы получить возможность позавтракать, не вставая с постели. Вообще, идеальным завтраком будут фрукты и продукты, в которых содержится достаточно белка.
По мере возможности стоит кушать только то, что действительно нравится организму, а также достаточно пить между приемами пищи. Не менее важно регулярно проветривать помещение для сна. А вот от жирной и острой пищи, а также от всего того, что может источать неприятный запах, стоит отказаться.
Отвечая на вопрос, что пить или есть при беременности от тошноты, специалисты напоминают о традиционных отварах и травяных чаях. Ведь они не только оказывают благотворное влияние на слизистую желудка, но и оказывают успокаивающее действие на нервную систему в целом. Обычно такой настой готовится из корня валерианы в смеси с листьями мяты, цветами ноготков и травой тысячелистника.
Основные причины тошноты при беременности
Существует немало причин возникновения тошноты при беременности. В первую очередь стоит отметить изменение гормонального уровня в женском организме. Кроме того, причиной токсикоза может стать наличие эндокринных или неврологических нарушений, а также неправильное питание. Также беременные зависимы и от эмоциональных факторов. Так, часто токсикоз развивается из-за стрессов. Среди факторов, усиливающих токсикоз, отмечаются недосып, переутомление, а также начало простудных заболеваний.
Ни для кого не секрет, что во время беременности происходит резкое усиление обоняния. Поэтому тошноту могут вызвать запахи мыла, зубной пасты или даже жвачки. Здесь остается лишь определить наиболее приятный для себя запах и хорошо надушить им платок, чтобы он был всегда под рукой.
Токсикоз – это одно из тех неприятных состояний беременных, которое не предполагает медикаментозного лечения. Здесь потребуется лишь индивидуальная диета. Опасной может быть лишь постоянная рвота, так как это явление способствует не только потере жидкости, но и полезных веществ.
