В современном мире всевозможные морепродукты становятся все более популярными. Более того, некоторые и вовсе привыкли их считать повседневным питанием. Так или иначе, это вкусная и очень полезная пища. Не удивительно, что кормящим мамам сложно отказаться от них в период лактации. Так, можно ли морские продукты кормящей маме? Для ответа на этот вопрос стоит рассмотреть их положительное и возможное отрицательное воздействие.
В чем польза морепродуктов?
В первую очередь морепродукты – это поставщик первоклассного и высококачественного белка. Кроме того, это экологически чистая и при этом малокалорийная пища. Из них можно приготовить массу самых разнообразных блюд. Так, мясо креветок и крабов – это источник минеральных веществ и белков. Да и другие морепродукты, такие как, морские гребешки, лангусты и омары, устрицы – также полезные, диетические и низкокалорийные продукты, которые всегда были полезными для взрослого человека.
Можно ли такие продукты кормящей маме?
На самом деле потребление морепродуктов может иметь, как положительный, так и отрицательный эффект. В первую очередь в период грудного вскармливания остается высоким риск развития аллергических реакций. Тем не менее, некоторые современные специалисты все же разрешают их употребление для новоявленных мам, но в небольшом количестве и с тщательным отслеживанием реакции крохи.
Так, вкусные и полезные креветки, входят в число явных аллергенов. Поэтому вводить их в рацион кормящей мамы нужно с осторожностью. Если на протяжении 3-4-х дней никакой негативной реакции со стороны детского организма не проявляется, можно немного увеличивать их порцию. Тем не менее, не стоит ими слишком увлекаться, даже при отсутствии явных аллергических реакций крохи.
Чтобы минимизировать негативное влияние морепродуктов, нужно тщательно проследить, как именно тот или иной продукт попал на прилавок магазина. Так, для всех морепродуктов свойственно впитывать токсичные вещества, они могут быть потенциально опасны, как для мамы, так и для малыша. Поэтому так важно кушать только те из них, которые выращивались в экологически чистых условиях.
В завершении нужно добавить, что все хорошо в меру. Потому даже если организм крохи реагирует на введение такого продукта в рацион кормящей мамы нормально, увлекаться ими сверх меры категорически нельзя.
