Можно ли загорать кормящей маме?

С приближением лета все начинают активно планировать предстоящий отдых, в том числе и на море. Но все кормящее грудью своих малышей мамы относятся к собственному здоровью с особым вниманием, поэтому для них вопрос о возможности загара является немаловажным.

При этом для женщин в период лактации существует не так много категоричных запретов. Основная их масса сводится к разумным ограничениям. В вопросах о том, можно ли загорать кормящей маме, также главное знать меру.

На самом деле, если кормящая мама будет слишком сильно ограничивать себя, даже в мелочах, она рискует попросту впасть в депрессию. Ведь кормление грудью – это еще не абсолютное противопоказание для ряда процедур, в том числе и для плаванья, занятий спортом и загара. Главное не забывать о некоторых несложных правилах.

Зачастую кормящими женщинами, которые отказывают себе в загаре, как в солярии, так и под открытым солнцем, движут исключительно заблуждения и суеверия. Так на самом деле, можно ли загорать кормящей маме? Дело в том, что собственно загар ни в коей мере не отражается негативно, ни на лактации, ни на составе или свойствах грудного молока. В период беременности и кормления грудью женский организм активно вырабатывает некоторые гормоны, под воздействием которых и происходит увеличением размера молочной железы, а также ее активная подготовка к лактации.

Общеизвестный факт, что иногда результатом воздействия прямых солнечных лучей является сбой на клеточном уровне, что приводит к началу роста раковых клеток. Кроме того, отмечается и выработка того гормона, который несет ответственность за пигментацию кожи (многие в период беременности отмечают у себя усиление пигментации кожи). В случае достаточно продолжительного воздействия со стороны ультрафиолетовых лучей, начинается увеличение пигментных пятен и разнообразных образований на коже.

Но нельзя не отметить тот факт, что даже кормящим женщинам нельзя совсем отказываться от солнечных ванн. И дело не только в том, что без загара кожа становится некрасивой и слишком бледной – организм женщины остро нуждается в витамине Д, который через молоко передается и малышу. Именно этот витамин необходим для лучшего усвоения кальция, поэтому очень важен для нормального роста и развития любого ребенка. Поэтому кормящей маме не просто можно, а даже нужно загорать, не забывая при этом о некоторых правилах.

Можно ли загорать в солярии кормящей маме?

Злоупотребление таким видом загара для кормящих мам не рекомендуется. Мнения специалистов по этому поводу и вовсе различны: если одни настроены к такому загару крайне отрицательно, то другие вполне допускают такую процедуру при условии соблюдения некоторых ограничений. Но если острой необходимости в посещении солярия все же нет, то кормящей маме лучше пропустить очередной сеанс.

Правила загара кормящей мамы в солярии:

1. Непосредственно перед процедурой нужно проверить чистоту кабины.

2. Загорать начинают с минимальных 2-3 минут, при этом важно пристально наблюдать за ощущениями.

3. Зона груди должна быть максимально прикрыта, поэтому загорать лучше в бюстгальтере из-за повышенной чувствительности кожи в области груди.

4. Выбор косметического средства для загара должен быть исключительно серьезным, так как многие из них могут стать причиной аллергических реакций.

Если загар в солярии, несмотря на все принятые меры предосторожности, окажется чрезмерным, то обязательно придется сделать перерыв и обеспечить при этом коже прохладу.

Можно ли загорать кормящей маме под естественными солнечными лучами?

Как уже было отмечено выше, в период грудного вскармливания вырабатываются гормоны, которые стимулируют рост молочных желез женщины. При этом чувствительность кожи к любым воздействиям повышается. Поэтому при длительном пребывании под солнечными лучами повышается риск изменения пигментации. Но в жаркие летние месяцы всех буквально манит теплый песок пляжа, и кормящие мамы не являются исключением. И они могут понежиться в лучах теплого солнца, но учитывая некоторые правила:

1.​ Зона груди должна быть прикрыта – в период лактации она обретает особую чувствительность, поэтому воздействие на нее уф-лучей не допустимо. Поэтому в этот период загар топлесс попросту недопустим.

2.​ Для загара необходим солнцезащитный крем, имеющий защиту не менее 25 PF, так как в период грудного вскармливания происходит усиление восстановительных процессов, что в свою очередь приводит к увеличению родинок в размерах при попадании на них лучей солнца. Но такой крем не наносится на зону груди во избежание попадания в организм ребенка остатков крема.

3.​ Перед нанесением крема важно внимательно изучить его состав. На кожу он наносится за полчаса до выхода на открытое солнце. Не стоит забывать, что кремы с сильным запахом могут оттолкнуть от груди малыша.

4.​ Время пребывания на солнце должно увеличиваться постепенно. Желательно наметить принятие солнечных ванн на самое безопасное время – до 10 утра либо после 17 вечера.

5.​ Для снижения риска обезвоживания при пребывании на солнце необходимо обильное питье.

Таким образом, загар, если он неконтролируемый, может нанести вред любому человеку. Но какого-либо дополнительного воздействия на процесс лактации ультрафиолет не оказывает. Поэтому и кормящие мамы вполне могут позволить себе позагорать, учитывая некоторые ограничения.

Поделиться с друзьями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Опрос

Какие Вы используете подгузники для ребенка?

Показать результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Яндекс.Метрика