Витамины для кормящих мам, какие лучше?

Не только во время беременности, но и после ее завершения важно придерживаться правильного и здорового образа жизни. При этом внимание должно уделяться всем ее аспектам, в том числе, распорядку дня, правильному питанию и прочим. Также, для поддержания работоспособности женского организма нужно принимать витамины для кормящих мам. Какие лучше, каждая выбирает индивидуально. Тем не менее, на этот счет существует ряд общих рекомендаций.

Нужны ли витамины для кормящих мам?

Не только при беременности, но и на протяжении всего периода грудного вскармливания важно, чтобы организм молодой мамочки получал все необходимые для его нормальной работы вещества – витамины и микроэлементы. Их не так просто получить в должном объеме из пищи. Поэтому стоит дополнительно принимать витамины для кормящих мам.

Не стоит забывать, что именно во время грудного вскармливания происходит адаптация внутренних систем детского организма к полноценной автономной работе. При этом единственным питанием для младенца является материнское молоко. То есть, залогом правильного развития малыша на этом этапе его жизни, отчасти будет правильное и полноценное питание его матери.

Нехватка витаминов и прочих важных элементов в женском организме чревата серьезными негативными последствиями, как для женщины, так и для ее малыша. Поэтому специалисты рекомендуют непременно принимать витамины для кормящих мам в виде специально разработанных для них витаминных комплексов.

Какие после родов принимать витамины для кормящих мам?

В первую очередь стоит вспомнить о существующих нормах сбалансированного правильного питания. Ведь некоторые полезные вещества и витамины можно получать и из пищевых продуктов. Самыми полезными и важными считаются:

— витамин А, который отвечает за нормальное развитие у ребенка костной ткани, слизистых оболочек, ногтей;

— тиамин или В1, который необходим для формирования нервной системы, а также проводящих структур рецепторов;

— рибофлавин или В2 часто называют витамином роста, так как он необходим для работы нервной системы, печени, мышечной ткани;

— пиридоксин или В6 несет ответственность за становление нервной системы грудничка, развития его спинного и головного мозга, а также принимает активное участие в кроветворном процессе;

— цианокабаламин или В12 требуется для становления нервных и других процессов в организме;

— никотиновая кислота обеспечивает основные обменные процессы организма, стимулирует работу печени и желудочно-кишечного тракта;

— аскорбиновая кислота, характеризующаяся противовоспалительными свойствами, участвует в усвоении железа и стимулирует работу иммунной системы;

— витамин Д, который препятствует развитию рахита.

Кроме того, кормящей женщине непременно нужно обеспечить поступление в организм фосфора, цинка, кальция, магний, йода и железа.

Специальные витамины для кормящих мам

Чтобы правильно подобрать витамины для кормящих мам в каждом конкретном случае стоит консультироваться со специалистом. Тем не менее, существующие витаминные комплексы имеют схожий состав, но ввиду некоторых особенностей сделать выбор самостоятельно непросто.

Самыми распространенными витаминными комплексами на сегодняшний день являются:

1. Элевит. Этот препарат пользуется огромной популярностью среди беременных и кормящих женщин. Также его рекомендует большая часть гинекологов. Благодаря высокому содержанию в его составе магния, обеспечивается достаточное расслабление матки. Правда, в его составе отсутствует йод.

2. Алфавит отличается от прочих аналогов тем, что суточная доза делится на три приема. Это объясняется тем, что некоторые витамины будут лучше усваиваться при отдельном приеме. В этих витаминах присутствует минимум фолиевой кислоты – предполагается ее дополнительный прием.

3. Витрум отличается повышенным содержанием йода.

4. Компливит – универсальный препарат с типичным соотношением основных полезных веществ.

Поделиться с друзьями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Опрос

Какие Вы используете подгузники для ребенка?

Показать результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Яндекс.Метрика