Узнавая о своей беременности, женщины стремятся перейти к сбалансированному питанию, здоровому образу жизни и размеренному ее течению. При этом каждая из них стремится выяснить, что можно, и что нельзя, на ранних сроках беременности.
Так что можно, и что нельзя на раннем сроке беременности?
Один из самых ответственных и волнительных этапов в жизни каждой женщины – это беременность. Об основных запретах и ограничениях, а также рекомендациях на этот период, женщине должен рассказать врач, который будет наблюдать ее на протяжении всех девяти месяцев.
Так или иначе, беременной женщине приходится вносить коррективы в свой образ жизни. Важно отказаться ото всех вредных привычек, в том числе и минимизировать потребление кофе.
Так, что нельзя на ранних сроках беременности? В первую очередь запрет коснется всех тех продуктов, которые могут стать причиной аллергии. Это касается шоколада, цитрусовых и некоторых других продуктов, потребление которых сводится к минимуму.
Ограничение касаются и манипуляций с волосами. Так, на ранних сроках беременности категорически не допустимо окрашивание волос краской, в которой содержится много аммиака. Проникая в кровь, он вредит организму не только мамы, но и ее малыша. Также ограничивается использование аэрозолей, в том числе и лаков для волос.
Отдельное внимание должно уделяться водным процедурам для беременных. Категорически недопустимо принимать горячий душ или ванну, а также посещать спа-процедуры, сауну, солярий. Тем не менее, если наполнить ванну умеренно теплой водой, то противопоказаний к ней не будет.
Еще один запрет касается занятий спортом и просто поднятия тяжестей на ранних сроках беременности, а также приема лекарственных препаратов. Ведь большинство продукции, которую реализуют сегодня аптеки, категорически не допустимо к употреблению для беременных женщин и кормящих мам, так как это может нанести вред малышу. Осторожность придется проявить и в пользовании косметикой.
Особое внимание на протяжении всего периода вынашивания малыша, в том числе и на ранних сроках беременности, уделяется неспешным пешим прогулкам, а также питанию женщины. Важно понимать, что в это время естественным процессом будет постепенный набор веса. В среднем за долгие девять месяцев женщина прибавляет около одиннадцати килограммов, хотя эта цифра может быть чуть больше или чуть меньше.
Для нормального состояния беременной женщины важно строго следить за тем, что она ест. Ведь только при сбалансированном питании формирование органов и тканей ребенка будет протекать нормально и без отклонений.
Категорически на ранних сроках беременности нельзя сидеть на диетах, а также питаться фаст-фудом. Кроме того, по мере роста и развития малыша, потребность его в основных необходимых веществах также увеличивается. Это также должно находить отражение в питании беременной женщины.
