После беременности и родов кожа на животе становится дряблой. Явление это не редкое, ведь кожа в это время теряет эластичность и растягивается. Даже если женщине удается избавиться от лишнего веса, коже непросто принять первоначальное состояние, поэтому она может покрыться мелкими морщинками. Многим новоявленным мамам приходится столкнуться с такой проблемой, как подтянуть кожу на животе после родов максимально эффективно? Ведь в это время ребенок еще слишком маленький, поэтому использование многих косметических средств оказывается недопустимым и несовместимым с грудным вскармливанием.
Как правильно подтянуть кожу на животе после родов
На этот счет нет универсального рецепта. Тем не менее, существует целый ряд общих рекомендаций, при следовании которым можно добиться максимального результата. Так, худеть желательно не резко, а постепенно, чтобы кожа постепенно сокращалась вместе с уменьшением массы тела. Желательно еще при беременности не только внимательно следить за своим питанием, но и смазывать кожу в области бедер и живота специальными кремами и маслом. Эластичность кожи повышается именно за счет косметического ухода. В любом случае нужно заметить, что почти от любых недостатков кожи, приобретенных в этом периоде, можно избавиться.
Так как подтянуть кожу на животе после родов? Самыми действенными будут следующие методы:
1. Плавание – это просто, приятно и при этом весьма эффективно. Поэтому за возвращением былой красоты нужно идти в бассейн. Кроме того, вода прекрасно успокоит расшатанные нервы новоявленных мамочек. Плавание – это то средство, которое поможет вернуть телу былую красоту, а через некоторое время сделать кожу гладкой и упругой.
2. Специальные маски для живота. Маска прекрасно успокоит кожу на животе, а также станет прекрасным вариантом, как подтянуть кожу на животе после родов. Обычно их основа – это голубая или белая глина, ведь она обладает регенерирующими свойствами, а также делает кожу эластичной. Такую маску можно наложить не только на живот, но и на лицо.
3. Обруч либо хула-хуп поможет тем, у кого нет времени или возможности посещения бассейна. Только здесь потребуется не простой обруч, а тот, который начинен специальными шариками. Конечно, у некоторых такой обруч на начальном этапе может даже оставить синяки. Для того чтобы эффективно подтянуть кожу на животе после родов, потребуется ежедневно заниматься хотя бы по полчаса.
4. Использование эфирных масел. В идеале маска с глиной должна сниматься с эфирными маслами. Они также помогут подтянуть кожу на животе после родов. Лучше выбрать можжевеловое, масло Жожоба, апельсиновое. Их также можно добавлять по нескольку капель в ванну с горячей водой. Кроме того, такие масла станут прекрасной основой при массаже. Если их нанести перед массажем, то кожа будет в тонусе. В этих процедурах также важна регулярность.
5. Занятия фитнесом. Как только организм немного восстановится, и гинеколог разрешит выполнять упражнения после родов, можно приобрести абонемент в тренажерный зал. Также подойдет аэробика и занятия фитнесом. Чтобы кожа оставалась в форме, потребуется активный образ жизни.
6. Утренние пробежки. На первых порах будет достаточно всего получаса быстрой ходьбы, чередующейся с бегом.
7. Тщательный контроль питания. Конечно, после родов диеты недопустимы. Тем не менее, питание должно быть сбалансированным, но с исключением слишком жирных и калорийных продуктов. Кроме того, придется отказаться от привычки кушать на ночь, да и просто есть много. Лучше всего кушать по чуть-чуть, но часто, по аналогии с кормлением малыша. При этом непременно нужно соблюдать диету для кормящей мамы, чтобы блюда в рационе не навредили малышу, который находится на грудном вскармливании. Если же малыш кушает смесь, то этого ограничения не будет. Но следить за своим питанием женщине все равно придется.
Когда ждать результата
Лишний вес – это такой противник, с которым нужно бороться и не отступать. То же касается и вопроса, как подтянуть кожу после родов. Только тогда в скором времени можно ждать результаты. Здесь важна регулярность и упорство – редкие разовые занятия будут бесполезны.
Спешить здесь не стоит. Пусть организм в достаточной степени восстановится после родов. Важно до начала тренировки проконсультироваться с врачом. Ведь только специалист может определить, насколько организм молодой мамы готов к тренировкам. При этом не подойдет и другая крайность, когда спортивные занятия просто откладываются в долгий ящик. Чем скорее будут возобновлены упражнения, тем скорее получится подтянуть кожу на животе после родов и вернуть своему телу былую форму.
