Русская баня – это прекрасное место для оздоровления тела и души, которое ничто не может превзойти. Любят ее не только представители сильного пола, но и прекрасная половина человечества. Ведь для женского организма характерны периодические отклонения и сбои, в том числе и период беременности с последующим грудным вскармливанием. Так, когда можно в баню после родов и насколько порции пара будут полезны для родивших женщин?
Польза и вред бани
Послеродовое кровотечение в совокупности с нарушенным гормональным фоном, маститом, растяжением матки, болями в мышцах и суставах, акне, отеками, нехваткой витаминов – все это может выступать в качестве последствий материнства. Тем не менее, женщине хочется выглядеть здоровой, счастливой и при этом ухоженной.
Нередко в восстановлении красоты и здоровья могут помочь банные процедуры. Но когда можно в баню после родов, и какие существуют противопоказания к ней.
Стоит вспомнить, что в давние времена на Руси родивших женщин сразу же после родовой комнаты отправляли в баньку. Более того, именно там ее кормили и одаривали подарками, а также парили.
Более того, достоверные источники указывают, что новоиспеченную мамочку парили ежедневно для улучшения самочувствия. Ведь после сильнейшей родовой перегрузки и стресса, а также физической работы в ходе них, происходит травмирование тазобедренных костей и мышц той же области. Кроме того, в ходе многочисленных экспериментов современные специалисты подтвердили тот факт, что баня ускоряет послеродовое кровотечение и способствует скорейшему восстановлению мышц.
Показания и противопоказания для посещения бани
Большинству женщин разрешается посещать баню уже на следующий день после родов, она не принесет им никакого вреда.
Но для тех женщин, которые ни разу в бане не были, либо бывали в бане крайне редко, рекомендуется выждать хотя бы 2-3 месяца и только после этого с осторожностью обратиться к банным процедурам, внимательно оценивая реакцию своего организма на них.
Еще строгое противопоказание к посещению бани после родов – это наличие любых заболеваний, связанных с сердцем, а также сахарного диабета обостренного, эпилепсии, гипертонии, почечной недостаточности, онкологии, астмы либо некоторых серьезных послеродовых осложнений.
Грудное вскармливание и банные процедуры
Молоко после родов начинает приходить обычно на второй-третий день после родов. Этот процесс сопровождается сильной болью. Для предотвращения образования так называемых «молочных комочков» некоторые специалисты рекомендуют слегка попарить груди.
Так, когда можно идти в баню после родов, если женщина кормит малыша грудью? И каким образом пар и жара отразятся на количестве и качестве молока?
Специалисты отмечают, что для кормящей мамочки нет запретов на проведение банных процедур. Дело в том, что молоко может перегореть лишь по причине потери жидкости в женском организме. Тем не менее, не стоит пренебрегать соблюдением ряда мер предосторожности. В частности нужно помнить о следующих правилах:
1. Нельзя резко охлаждаться после бани, выливая на себя холодную воду либо прыгая в бассейн. Ведь для кормящей мамы подобная резкая перемена температуры будет не полезной. Допускается лишь обливание прохладной водой отдельных частей тела с последующим вытиранием груди теплым полотенцем. Это позволит предотвратить закупорку молочных желез.
2. Нельзя ходить в слишком горячую баню, да и париться можно лишь непродолжительное время, так как и в этом случае все хорошо лишь в меру. Также можно создать и сухой пар, а также зайти в баню в несколько подходов по нескольку минут каждый.
3. В баню можно идти только с кем-то, но не в одиночку. При этом нужно внимательно прислушиваться к своему самочувствию.
4. В бане нужно выбирать только среднюю или нижнюю полки, а вот от верхних позиций лучше отказаться. Допускается лежать на спине или сидеть на попе, но ни в коем случае не касаться досок грудью во избежание перегрева.
5. В любом случае в ходе банных процедур в организме человека происходит потеря немалого количества влаги, поэтому недавно родившей женщине нужно как до, так и после бани, пить достаточно простой воды либо морса. При этом важно помнить, что настои из мяты и шалфея могут стать причиной снижения количества молока.
6. Еще один важный момент: парилка является причиной существенного увеличения лактации, поэтому после бани нужно по возможности приложить малыша к груди или же просто сцедить молоко.
Когда можно идти в баню после родов путем кесарева сечения
Современные специалисты советуют на протяжении первых двух месяцев после операции кесарева не мыться, а лишь обтираться. В парную можно ходить не ранее, чем после заживления шва после родов. Далее париться можно.
Период восстановления у каждой женщины различный. Здесь важно учесть все индивидуальные особенности. Желательно перед тем, как отправиться в баню после родов, проконсультироваться со своим врачом.
