По данным статистики отеки после родов появляются у каждой четвертой женщины. Еще во время вынашивания малыша отеки являются естественным явлением. Некоторые молодые мамы отмечают, что отеки, которыми сопровождалась завершающая стадия беременности, даже после родов не прошли полностью. Как же бороться с ними в таком случае?
Что такое отеки после родов, и каковы причины их появления
Отек является следствием скопления большого количества жидкости в тканях тела. Это явление отличается тем, что при надавливании на место отека некоторое время пальцем, образуется небольшая ямка, которая не сразу сравняется с поверхностью всей кожи.
Отеки после родов и во время беременности обычно совершенно не опасны, если они не сопровождаются повышенным давлением или болевыми ощущениями.
Если рассматривать конкретно отеки после родов, то основная их причина кроется в переизбытке содержащейся в организме влаги. Это вполне нормально для беременной женщины. Но если и после родов отечность не проходит достаточно долго, то это повод насторожиться.
Зачастую у женщины во время и после беременности опухает область ног и рук. Также могут наблюдаться мешки под глазами, припухлость лица. Причин появления отеков после родов несколько.
Причины появления отеков
Женщины, которые страдали от отеков на протяжении всей беременности, особенно мечтают от них избавиться. Обычно они проходят в течение недели после рождения малыша. Если же они не исчезли, то причины могут быть таковыми:
1. Неправильное питание. Приверженцы здорового питания вместе с диетологами советуют для поддержания фигуры в нормальном состоянии пить как можно больше жидкости. Тем не менее, если женщина хочет избавиться от отеков после родов, то ее действия должны быть обратными. Для усиления эффекта также нужно отказаться от соленой, жирной и жареной пищи, а также от сладкого, так как оно является причиной сильной жажды.
2. Проблемы с почками. При тяжелом течении беременности почки со своей функцией не справлялись. Уже после появления малыша на свет им также нужно перестроиться.
3. Заболевания сосудов. В частности нередко причина отеков после родов кроется в варикозном расширении вен. Нередко такое заболевания вообще никак себя не проявляет, но если отеки после родов долго не проходят, желательно проконсультироваться с врачом флебологом.
4. Активность. Ни для кого не секрет, что у недавно родившей женщины масса забот. Неудивительно, что когда на протяжении дня она не успевает даже присесть отдохнуть, к вечеру у нее отекают ноги. Поэтому здесь важно действовать, но ни в коем случае себя не загонять.
Способы лечения отеков
Лечение отеков после родов будет непосредственно зависеть от причины их появления. Поэтому так важно не назначать себе лечение самостоятельно, а доверить это специалистам. Именно врач по результатам анализов и осмотра подберет оптимальный вариант лечения.
Если речь идет о заболеваниях почек, скорее всего, потребуется медикаментозное лечение. Более того, даже для кормящих мам предусматриваются специальные лекарства по такому случаю. Прием иных медикаментов может негативно отразиться на малыше.
Сложнее дела обстоят с лечением варикозного расширения вен. В таком случае специалисты советуют женщинам достаточно отдыхать и чаще менять положение ног. Если следовать этим простым советам, то отечность постепенно будет отступать.
Не стоит забывать и о таких причинах, как чрезмерная активность и неправильное питание. В таких случаях нельзя назначить конкретное лечение. Достаточно просто внести коррективы в привычный образ жизни. Иногда дополнительный отдых становится настоящей необходимостью.
Общие рекомендации по борьбе с отеками
Отеки знакомы женщинам с давних времен. Так как от них избавиться? К примеру, если отечность обычно возникает на ногах, нужно больше давать им отдых. Более того, периодически нужно ложиться, поднимая ноги выше головы. Именно такое простое действие будет наилучшим образом способствовать оттоку крови. Желательно проводить такую манипуляцию каждые несколько часов.
Также будет полезно выполнение следующих упражнений:
– непродолжительная ходьба на носках и приподнимание ног;
– круговые движения ступнями по часовой стрелке и против нее;
– перекаты с пятки на носок и в другую сторону.
Также важно правильно сидеть. В частности. Перекрещивание ног, в том числе и и в области щиколоток при отеках недопустимо. Стул должен быть удобным, а положение спины при сидении – прямым. Для улучшения кровотока стоит спать на левом боку. А в случае необходимости длительного стояния на одном месте, нужно периодически приподниматься на носочки.
Если не проходят отеки после родов, будет полезен массаж ступней, а также проведение соляных ванн, позволяющих снимать усталость. При желании, для повышения эффективности процедуры, в ванночку можно добавить отвар можжевельника либо ромашки. В идеале все процедуры такого рода должны проводиться перед отходом ко сну.
