Современные дети начинают все реже заниматься различными видами спорта, да и подвижные игры все сильнее отходят на второй план, а то и вовсе забываются. Поэтому задачей каждого родителя становится непременное воспитание у ребенка не только понимания важности собственно физического развития в целом, но и любви к движению. Ведь все родители стремятся, прежде всего, к тому, чтобы их ребенок рос здоровым и умным, при этом красивым и самостоятельным. Но детство является лучшим временем для того, чтобы сформировать ту самую привычку «всегда быть в форме». Поэтому фитнес для детей в 3 года и старше уже никого не удивляет.
Что предполагает фитнес для детей в 3 года
Под детским фитнесом понимаются такие спортивные занятия, которые способствовали бы развитию в ребенке, прежде всего культуры здоровья, а также просто заботились о нем. При этом в основе любых занятий по фитнесу для детей в 3 года лежит принцип безопасности. То есть, программа для детей тщательным образом продумывается. Упражнения, равно как и используемый при их выполнении спортивный инвентарь, должны быть безопасными, простыми и удобными. С такими малышами могут заниматься исключительно высококвалифицированные тренеры.
Кроме того, детский фитнес – это как раз то, чего не хватает ребенку в школе и в детском саду, так как в этом случае предполагается комплексный подход к гармоничному и разностороннему развитию малыша.
При этом сам фитнес для детей трех лет является основой, как для правильного физического развития, а также для общего оздоровления детского организма, но и способствует наилучшей реализации творческих способностей, а также имеет огромное значение в процессе последующей психологической адаптации ребенка.
Немаловажно, чтобы фитнес для детей в 3 года проводился исключительно в специально адаптированных для этой цели местах, то есть, в залах для детского фитнеса, где обычно предусматриваются хореографические станки и шведские стенки, а также детские комнаты и адаптированные тренажерные залы.
Необходимость и потребности
Ни для кого не секрет, что без движения попросту не может быть жизни. Оно остро необходимо вне зависимости от возраста, но в детском возрасте оно особенно необходимо. Двигательная активность такого рода будет помогать ребенку гармонично развиваться, а также укреплять иммунитет и здоровье. Кроме того, фитнес для детей 3 лет подходит абсолютно для всех детей, вне зависимости от их характера и темперамента.
Зачастую родители замечают для себя, что их ребенок слишком активен. При этом он прыгает и бегает, а угнаться за ним очень сложно. Но это ничуть не уменьшает необходимости в посещении занятий фитнесом для детей, ведь только здесь проходят целенаправленные занятия под контролем опытных инструкторов, которые подбирают специальные упражнения, непременно учитывая при этом, как индивидуальные особенности каждого из детей, так и их возраста.
Особенности такого фитнеса
Фитнес для детей 3 лет – это всегда увлекательные занятия, ведь программа для конкретного ребенка будет выстраиваться на основе его возраста.
Так, в рамках акробатических упражнений происходит тренировка не только всех групп мышц, но и вестибулярного аппарата. Именно в фитнес-центре дети могут познакомиться со всевозможными элементами акробатики: с кувырками, мостиками, стойкой на голове и пр. – все это могут освоить даже трехлетние дети. По мере занятий простые упражнения начинают постепенно усложняться.
Для детей любого возраста характерно проявления любви к подвижным играм, конкурсам и эстафетам – эти особенности и учитываются при планировании занятий фитнесом для детей. Причем все эти виды крупной моторики способствуют развитию, как крупной моторики, так и мелкой моторики, внимания, памяти.
Фитнес для детей помимо всего вышеперечисленного способствует формированию правильной осанки у детей, а также проводит столь необходимую в раннем возрасте профилактику плоскостопия. По результатам занятий происходит укрепление свода стопы, и все благодаря выполнению комплексных упражнений.
Степ, гимнастика, фитбол
Все дети очень любят подражать, поэтому в рамках таких занятий непременно им предоставляется такая возможность. В таком возрасте гимнастика преподносится как отдельный, оригинальный и особенный вид аэробики. Ведь малышам невероятно интересно подражать движениям забавной собачки или игривой кошечки, примерить на себя образ маленького медвежонка или настоящего царя зверей. Зато такие упражнения прекрасно развивают творческое начало, так как ребята тренируются в выражении себя и своей фантазии. Еще один не менее интересный вид аэробики – это логоаэробика, которая способствует развитию речи и мелкой моторики, координации движений и памяти.
В рамках детского фитнеса используется и различное современное оборудование, в том числе, хопы и фитболы. Ребятам очень нравится скользить и просто прыгать на ярких и больших мячах.
