Как правило, после кесарева сечения новоявленная мамочка остается с достаточно большим животиком. Если в одних случаях он просто вываливается снизу, то в других нависает непосредственно над швом огромной складкой. Такие случаи непросто корректировать, поэтому многие специалисты называют лучшим вариантом убрать живот после кесарева сечения быстро – пластика. При этом есть и менее радикальные методы, которые также действенны, хотя и не в столь короткий срок.
Когда можно убирать живот после кесарева сечения?
Иногда после родов путем кесарева проходит немало времени, а женщина продолжает с содроганием наблюдать свое тело, задаваясь при этом вопросом, как убрать живот после кесарева сечения. В таком непростом деле для достижения результатов потребуется немало упорства при соблюдении нескольких правил.
Стоит заметить, что организм женщины, которой пришлось перенести операцию, восстанавливается намного дольше, нежели у той, которая родила малыша самостоятельно. Поэтому к борьбе с лишними килограммами можно приступать только по завершению послеоперационного периода. Поэтому тем женщинам, которые перенесли кесарево сечение, можно приступать к физической нагрузке существенно позже, чем тем, которые самостоятельно родили.
Убираем живот правильно
Единственный вариант, как убрать живот после кесарева сечения быстро – это пластическая операция. Но на него рассчитывают, как правило, только те женщины, которые не хотят применить для избавления от «фартука» хоть какие-то усилия. На самом деле от живота после родов избавиться не так сложно, если приложить немного упорства. Но каждая женщина выбирает тот или иной вариант сама.
Не стоит забывать и о том, что медики разрешают активные нагрузки и физические занятия, направленные на укрепление мышц пресса, только после того, как боль и дискомфорт в области шва бесследно исчезнут, то есть по прошествии хотя бы 8-ми недель после проведения операции.
В любом случае, на восстановление формы живота потребуется время, которого у женщин с грудным ребенком на руках не так много. Но хирургическая коррекция негативно отразится на грудном вскармливании, поэтому такой вариант быстрого избавления от живота после родов относится к числу нежелательных. Поэтому стоит опробовать все прочие способы и меры, направленные на избавление от живота.
Простые рекомендации, как убрать живот после кесарева сечения
Конечно, похудеть, а также убрать живот после кесарева сечения и родов непросто. Несмотря на всю сложность задачи, она вполне выполнима и реальна. Итак, простой алгоритм стройности для женщины в таком случае – это рациональное питание в совокупности с грудным вскармливанием, правильным уходом за телом и легкими физическими нагрузками. Чтобы предотвратить расхождение шва после кесарева, приступать к физическим нагрузкам можно только через 2-3 месяца после кесарева. При этом перед началом даже легких тренировок, стоит посетить гинеколога, а возможно, и сделать УЗИ.
Начать восстановление былой формы стоит с пеших прогулок с ребенком. В таком случае польза для мамы и малыша будет обоюдной, ведь свежий воздух полезен всем, а для мамы пешие прогулки – это один из способов похудеть и восстановить фигуру после родов. Желательно, чтобы темп ходьбы был, хоть и быстрым, но не утомительным. В день достаточно полуторачасовой прогулки.
Есть и другие рекомендации, как убрать живот после кесарева сечения:
1. Соблюдение правильного питания. За рационом необходимо тщательно следить. При этом организован он должен быть в виде частых, но небольших приемов пищи. Сладкое и мучное должно быть сведено к минимуму (к тому же кормящим мамам такие продукты употреблять и так нельзя). Особенно полезными будут каши, которые не только содержат множество нужных организму веществ, но и низкокалорийны. Также можно тушить овощи или запекать нежирное мясо. Но любые жесткие диеты кормящим мамам противопоказаны, ведь питание кормящей мамы имеет исключительное значение в нормальном развитии любого малыша. О способствующих похудению таблетках также не может быть и речи. Для нормализации обмена веществ необходима лактация в совокупности со сбалансированным рационом.
2. Дыхательная гимнастика – также прекрасное средство, чтобы убрать живот после кесарева сечения и родов. Нужно лишь проводить невидимые тренировки мышц брюшного пресса – выпрямлять спину и на выдохе максимально втягивать живот. Такое упражнение может быль альтернативой послеродового бандажа. Но не стоит забывать о том, что и такие нагрузки должны быть умеренными и щадящими.
3. Физические упражнения должны вводиться постепенно. Но после кесарева сечения сильные нагрузки являются недопустимыми. Потому многие новоявленные мамочки начинают восстановление своего тела с аквааэробики и посещения бассейна.
4. Уход за кожей и телом в целом. Под этим пунктом подразумеваются периодические контрастные души с последующим применением скраба и специальных средств для увлажнения кожи и повышения ее тонуса.
Таким образом, путей как избавиться от живота после кесарева сечения немало, поэтому у каждой молодой мамы есть шанс вернуть прежние формы. Но в этом деле важна умеренность, чтобы любые физические нагрузки шли только на пользу женщине.
