Иммунитет отражает то, насколько организм в состоянии противостоять различным инфекциям. Формируется он в результате деятельности иммунной системы. Но для его формирования необходимо взаимодействие организма с различными микробами. Неудивительно, что для родителей, у кого часто болеющий ребенок, как поднять иммунитет у него, будет особенно острым вопросом. При этом причинами ухудшения иммунитета у детей могут выступать стрессы и неправильное питание, а также некоторые хронические заболевания и другие факторы.
Особенности детского иммунитета
Итак, иммунитет – это сопротивляемость организма к внешним воздействиям, к инфекциям. Ввиду того, что у детей иммунная система может быть развита недостаточно хорошо, многие из них часто болеют.
В первую очередь он будет зависеть от состояния всего организма, то есть, внутренних органов. Чем более слаженной будет их работа, тем выше будет его иммунитет. Дело в том, что если хоть один орган будет поражен, то иммунитет уже не будет достаточно хорошим. Ведь силы всего организма перенаправляются на поддержание работы данного органа, а не на защиту организма.
Не менее важно и питание ребенка. Ведь его организм должен обеспечиваться минералами, витаминами, микроэлементами и прочими веществами. Поэтому для иммунитета питание должно быть разнообразным, качественным и сбалансированным.
Отдельно стоит остановиться на вопросе психологической атмосферы в семье, а также детском саду и школе, как на одном из основных факторов детского иммунитета. В случае нестабильности психологического состояния ребенка крепким его иммунитет не будет.
Как поднять иммунитет?
В первую очередь часто болеющий ребенок нуждается в тщательном обследовании. Ведь в первую очередь задача взрослых состоит в устранении внутренних причин, которые могли бы привести к ослаблению иммунитета. Это не только хронические заболевания, но и зубы. В некоторых случаях также могут потребоваться аллергопробы.
Чтобы поднять иммунитет ребенку, ему просто необходимо обеспечить комфортную психологическую обстановку, как дома, так и вне него. Поэтому за малышами придется внимательнее понаблюдать, а вот школьников нужно выводить на откровенные разговоры, чтобы разобраться в их проблемах. Поэтому занятия в школе, а также вне нее, ребенок должен любить. Пусть они будут для него увлекательными и интересными, а не просто обязательными. В идеале стоит придумать собственные семейные традиции, в том числе семейные игры и походы. Ведь участвовать в них смогут только здоровые члены семьи.
Иногда для коррекции иммунитета требуется помощь психолога, если причина кроется в психологических проблемах и травмах.
Если ребенок часто болеет, родителям придется сделать так, чтобы он как можно больше времени проводил на свежем воздухе в играх. При этом он будет греться на солнце, дышать свежим воздухом, принимать солнечные ванны и просто общаться с дикой природой. Не менее важны и такие всем известные процедуры, как обтирания и закаливания.
Также для укрепления иммунитета важны и регулярные физические нагрузки. Не обязательно просто заниматься физкультурой, ведь развеивать ребенка можно в ходе прогулок, катания на лыжах, велосипедах и роликах. Иногда даже активная прогулка с собакой может дать много маленькому человечку.
Особое внимание непременно должно уделяться питанию. Оно должно быть сбалансированным и полезным. То есть, в детском рационе непременно должны присутствовать натуральные продукты, овощи и фрукты. А вот современные вредные продукты вроде газированной воды, чипсов и прочего, лучше совсем исключить из меню своего чада. Да и справиться с плохим аппетитом крохи на практике не так уж и сложно. Иногда достаточно просто немного разнообразить привычное питание, чтобы выявить, какие из простых полезных продуктов малыш предпочитает.
