Рыбий жир – бесценен как для детей, так и для взрослых. Каждый взрослый человек несколько лет назад был уверен в его уникальных свойствах на организм. В СССР во всех детских учреждениях каждый день обязательно давали рыбий жир. Но ученые в 21 веке полагают, что кроме пользы рыбий жир может одновременно нести и вред.
По внешним характеристикам рыбий жир это желтоватое маслянистое вещество, которое нравиться детям, для них это интересно, но он имеет отталкивающий запах и вкус, что является особенно неприятным моментом для детей.
Польза рыбьего жира
В составе рыбьего жира есть кислоты омега-3, и это делает его бесценным, они полезны для детского организма, так как сам он их не может вырабатывать. Омега 3 главный источник энергии для ребенка, а так же способствуют активности мозга, его интеллектуального развития. Дети начинают лучше запоминать информацию и концентрироваться, гиперактивные становятся более спокойными, лучше развивается мелкая моторика малышей. В рыбьем жире есть гормон счастья, что положительно влияет на настроение, В подростковом возрасте это важно, так как ребенок воспринимает все близко и может впасть в депрессию. Также кислоты помогают снизить холестерин в крови.
Витамин А в составе рыбьего жира так же несет собой пользу, он делает обмен веществ нормальным. Так же этот витамин благотворно влияет на кожу ребенка и на слизистую оболочку. Но самая большая польза в том, что он помогает росту костей и их укреплению, а также улучшает зрение.
Витамин Д тоже очень хорошо помогает в строении костей, зубов и хрящей ребенка, предотвращает развитие рахита у ребенка. Также способен поддерживать состояние нервной системы в уравновешенном срстоянии.
Наиболее полез рыбий жир при таких заболеваниях, как: ожирение, усталость, простуда, плохое кровообращение, болезни сердца. Оказывает хорошее влияние на волосы, их рост и структуру.
Витамин Е, помогает снижению риска онкологических заболеваний, способствует правильному половому формированию.
Употребление рыбьего жира может остановить появление угрей у подростков.
Вред рыбьего жира
Рыбий жир обладает таким свойством как нейтрализация других лекарственных препаратов, что может создать плохие последствия.
Рыбий жир может привести к плохим последствиям, если у ребенка есть такие заболевания как: туберкулез, аллергии, воспаление щитовидки, повышенность кальция. Он также снижает свертываемость крови.
Если ребенок регулярно употребляет рыбу, то все вещества, которые ему нужны он получает, и прием рыбьего жира не обязателен. Но если нет, то не нужно забывать, что любой продукт имеет хорошие стороны и плохие, и рыбий жир не исключение. Что бы начать давать его ребенку, нужно проконсультироваться с врачом.
Как лучше давать детям рыбий жир?
Самый оптимальный способ давать ребенку рыбий жир, это через еду, подойдут почти все виды рыбы, ежедневно по 350 г. В каплях начинают его давать детям с 4-х недельного возраста по 2-3 капли внутрь.
Бывает, что рыбий жир применяют для обработки тела, если есть какие то повреждения, для этого он продается как масло в бутылочках, помогает при ожогах и при лечении ран.
Подведем итог. Пользы у рыбьего жира намного больше, чем вреда, ведь его полезные свойства проверенны годами и поколениями.
