Забота о здоровье любого ребенка вне зависимости от его возраста требует внимания и постоянной бдительности. При этом родители должны следить не только за тем, что их малыш ест, но и за тем, что он пьет. Так сколько ребенок пьет воды в день? Дело в том, что потребность человека в воде во многом определяется его возрастом.
Вода – это неотъемлемый компонент человеческого существования. Сам человек состоит из нее почти на 80%. Именно поэтому для поддержания хорошей формы организма необходимо ежедневно пить определенное количество жидкости, причем, как взрослым, так и детям. Малышам особенно важно удовлетворять потребность в воде, которая необходима для нормального функционирования и роста всего организма.
Сколько ребенок пьет воды в день от рождения до трех лет
Так сколько ребенку нужно воды в день? Ее количество находится в непосредственной зависимости от возраста ребенка, а также от его подвижности, веса, погодных условий и физического состояния.
Дети в возрасте до полугода, как правило, все необходимые питательные вещества получают с материнским молоком. То же касается и воды. Поэтому до 6-ти месяцев допаивать малышей водой не рекомендуется. Дело в том, что именно в этот период в детском организме идет процесс формирования микрофлоры кишечника, поэтому любые вмешательства должны быть минимальными. Не стоит забывать и о таком свойстве воды, как заполнение желудка, что приводит к появлению у малыша чувства насыщения, из-за которого он начинает хуже кушать.
Грудное молоко наилучшим образом подстраивается под потребности конкретного ребенка, поэтому, чем чаще малыш будет прикладываться к груди, тем больше он получит так называемого «переднего» молока, которое состоит из воды почти на 90%. Не стоит забывать о важности потребления мамой достаточного количества воды.
Хотя некоторые специалисты все же говорят о необходимости предлагать воду в небольших количествах детям с трех месяцев при условии жаркого времени года. Но заставлять его ни в коем случае нельзя.
Помимо этого детям предлагают воду в случаях:
1. Рвоты и поноса.
2. Запора.
3. Повышения температуры.
4. Икоты.
Но все перечисленное выше актуально лишь в том случае, когда ребенок полностью находится на естественном вскармливании. При искусственном или даже смешанном вскармливании, действуют иные правила. Ведь тогда вода используется не только для приготовления молочной смеси, но и может предлагаться между кормлениями. Но дети в возрасте до полугода не должны выпивать в сутки более 200 мл воды.
По мере расширения детского рациона питания, в него должно вводиться все большее количество воды. К тому же, в возрасте от года до 3 лет дети начинают особенно активно двигаться, что приводит к дополнительной потере жидкости. Для расчета суточной потребности ребенка необходимо придерживаться принципа: на каждый килограмм массы тела требуется около 50 мл чистой воды. Но это должна быть чистая негазированная вода, компоты, соки, чай.
Если ребенку в этом возрасте не хватает воды, то это проявляется в:
1. Сухости рта и губ.
2. Бледности и сухости кожи.
3. Редких позывах к мочеиспусканию.
4. Темном цвете и запахе детской мочи.
5. Беспокойном поведении и плаче без слез.
6. Ребенок с жадностью пьет воду.
Сколько ребенок пьет воды в день в возрасте старше трех лет
По мере взросления ребенка ему требуется ежедневно все больше воды. Уже к школьному возрасту, норма приближается к отметке в 1,7 литра. Не стоит забывать, что с четырехлетнего возраста у детей начинается наиболее активное формирование костной и нервной системы. Поэтому питьевая вода должна содержать в достаточном количестве такие микроэлементы, как магний и фтор. Именно этот период является лучшим, чтобы научить малыша пить регулярно.
Питьевой режим для тех детей, которые страдают недугами почек, сердца или сахарным диабетом, определяется детским врачом.
К семилетнему возрасту, некоторые дети могут пить в день до 2,5 литров воды. Но этот показатель индивидуален и во многом зависит от активности конкретного ребенка. При этом, начиная с 12-летнего возраста, детям вполне может предлагаться простая «взрослая» вода. Так или иначе, в жаркую погоду или периоды болезни у ребенка резко возрастает потребность в воде – не стоит его ограничивать.
Сколько ребенок пьет воды в день, если он заболел
Многие дети часто болеют, ведь в раннем возрасте происходит формирование их иммунитета, который не всегда готов дать достаточный отпор вирусам и болезням. Вне зависимости от вида недуга и при отравлениях, потребность детского организма в жидкости сразу же возрастает. Поэтому во время болезни дети всегда пьют больше обычного.
Но и заставлять ребенка пить специально не нужно – достаточно просто предлагать ему попить и разрешать напиться вволю.
Во время простудных заболеваний стоит предлагать теплое питье, а также ягодные морсы и соки из различных фруктов, в том числе и цитрусовых.
