Гимнастика для младенцев на мяче

Давно прошли те времена, когда детей было принято пеленать минимум до 4-х месяцев, когда малыши проводили в пеленках в неподвижном положении основную часть дня. Современные специалисты уверяют, что без физической активности практически невозможно достичь гармоничного развития малыша. Поэтому теперь родителям не только говорят о свободе движений, но и о пользе специальных упражнений, в том числе и гимнастики для младенцев на мяче. Для занятий с грудничком наилучшим образом подходит фитбол.

Польза гимнастики для младенцев на мяче

Фитбол – это прекрасное средство для развлечения малыша и поддержания его в хорошей физической форме. Если для новорожденных на мяче предусмотрена гимнастика, то подросшие дети с большим удовольствием скачут на нем. Причем подобные занятия будут очень полезны не только тем деткам, у которых наблюдаются различные неврологические отклонения, но и совершенно здоровым малышам.

Гимнастика для младенцев на мяче необходима каждому ребенку, так как она:

  1. Развивает и укрепляет мышцы спины, конечностей, брюшного пресса.
  2. Способствует снятию гипертонуса мышц малыша.
  3. Стимулирует работу внутренних органов благодаря своему массажному действию.
  4. Способствует координации движений и развитию вестибулярного аппарата малыша.
  5. Предотвращает появление колик, а также просто улучшает пищеварение.

Как проводится гимнастика для младенцев на мяче

Приобрести гимнастический мяч не сложно. Чтобы надуть его можно использовать любой насос. При этом не стоит надувать его слишком сильно – сам мяч для занятий с малышом должен быть мягким, эластичным и устойчивым.

Приступать к такой гимнастике можно по достижению малышом возраста в 2 недели, когда и мама и ребенок вполне адаптируются дома и начнут налаживать режим кормлений. Также важно, чтобы у новорожденного успела зажить пупочная ранка. Каждая мама должна помнить, что приступать к гимнастике на мяче можно не ранее, чем через 45-60 минут после кормления.

К занятиям малыш должен привыкать постепенно, поэтому первые занятия будут самыми непродолжительными. Маме тоже потребуется время, чтобы привыкнуть к мячу и «почувствовать» его. Для проведения гимнастики с малышом, мама должна сесть на стул или диван, расположив застеленный пеленкой мяч непосредственно перед собой. Малыша нужно положить по середине на животик. В первые разы раздевать грудничка не стоит. Если мама не уверена в своих силах, лучше попросить кого-то из близких поприсутствовать, подстраховать или даже придержать руками фитбол.

Основные упражнения гимнастики для младенцев на мяче

Покачивание – это один из важнейших компонентов в рамках занятий на фитболе для малышей до года, так как они способствуют развитию вестибулярного аппарата.

Пассивное плавание – это движения, аналогичные тем, которые малыш совершал в то время, когда находился в материнской утробе.

Вибрация в некотором роде является физиотерапией, которая может обеспечить обезболивающий эффект, а также стимулировать кору надпочечников, почки, печень и прочие жизненно важные органы.

Гимнастика на фитболе для малышей обладает помимо прочего и расслабляющим эффектом, ведь у многих малышей с самого рождения наблюдается превалирующий тонус сгибателей.

К гимнастике для младенцев на мяче можно приступать практически с рождения. По мере взросления ребенка упражнения должны постепенно усложняться. Это позволит развить и укрепить все группы мышц, преимущественно спину и позвоночник, что сделает его гибким и сильным. Именно такие занятия обеспечивают в детском организме нормальное функционирование нервной системы при свободном распределении в нем нервных импульсов.

Не стоит забывать, что гимнастика на мяче – занятие забавное и интересное. Дети преимущественно положительно к ней относятся и весело улыбаются, только завидев такой мячик.

Как правильно заниматься гимнастикой для младенцев на мяче

Пренебрегать гимнастикой на фитболе не стоит, так как она очень полезна для гармоничного развития любого ребенка. Но чтобы упражнения были в радость и малышу, и его маме, необходимо соблюдать несколько простых условий:

  1. Делать гимнастику лучше утром, когда малыш в хорошем настроении и достаточно активен.
  2. Непосредственно перед началом упражнений важно убедиться, что ребенок спокоен и ничто не доставляет ему неудобства.
  3. Если малыш начинает капризничать или даже сопротивляться – не стоит настаивать, лучше несколько повременить, дать ему привыкнуть к мячу и освоиться на нем.
  4. Для первых упражнений будет достаточно всего нескольких минут. В дальнейшем продолжительность занятий будет увеличиваться.

Освоение гимнастики для малышей на мяче стоит начать с простейших упражнений. В дальнейшем можно переходить к более сложным упражнениям или даже придумывать собственные.

Поделиться с друзьями

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Опрос

Какие Вы используете подгузники для ребенка?

Показать результаты

Загрузка ... Загрузка ...
Яндекс.Метрика